Kwas linolowy to dość popularny suplement diety. Jest on wybierany głównie przez osoby, które chcą zadbać o sylwetkę. CLA (conjugated linoleic acid) należy do grona nienasyconych kwasów tłuszczowych omega 6. Nie jest on

Na rynku znajduje się wiele suplementów diety, które zawierają witaminy. Jednak witamin jest tyle, że ciężko byłoby wszystkie z nich zażywać w postaci tabletek, bo niedługo musielibyśmy połykać ich całą garść. Nie

Celem treningu siłowego jest budowa beztłuszczowej tkanki mięśniowej. Często zdarza się jednak, że sama dieta i ćwiczenia nie są wystarczające do wypracowania idealnej sylwetki. Z pomocą przychodzą suplementy oraz odżywki, które

Odżywki na masę oferuje wiele firm zajmujących się ich produkcją. Jest ich tak dużo, że początkujące osoby mają często problem z wybraniem jednej z nich. Pojawiają się pytania czy wybrać znanego producenta i drogą odżywkę, czy

Jedni stosują odżywki na masę i są zwolennikami węglowodanów podczas budowania masy mięśniowej, inni polegają w dużej mierze na białku jako najlepszym budulcu mięśni. Jednak, aby zbudować odpowiednią masę mięśniową potrzebne